获得名古屋亚运会MVP的泰国飞人汶颂事实上没有发挥出最佳水准,男子100米是奔着9秒80去的,结果只是9秒90摘金。
出征亚运会之前,美国外教布拉德利就扬言汶颂目标是9秒80,而汶颂自己接受采访也是9秒80,训练中应该已经接近甚至达到了这个水准。
亚运会决赛汶颂起跑阶段出现失误,身体有些紧,虽然逆转夺冠,但这一枪绝对称不上完美,如果100%发挥,确实有可能缔造9秒80。要知道2024年巴黎奥运会冠军莱尔斯摘金成绩9秒79,2025年东京世锦赛塞维尔夺冠成绩9秒77,汶颂所谓9秒80的水平是能冲世界大赛金牌的。
拥有奥运接力银牌的日本传奇短跑选手高平慎士,称赞汶颂的跑姿松弛却蕴藏巨大力量,如同世界级美国短跑传奇卡尔·刘易斯。
日本前短跑选手伊藤喜刚现在是短跑教练,他认为汶颂还有提升空间,简单来讲:9秒90不是极限。
第一点:不要急于抬起上身,哪怕感觉自己落后了。伊藤喜刚从蹬离起跑器这一刻开始分析。他认为起跑阶段,重点是不要过快急着直起上身,哪怕体感上已经落后对手。因为起跑加速阶段,并不是要立刻挺直身子去追赶前面的人,而是稳住自己的节奏。
这是肉眼观赛很难留意到的细微之处,观众只能看出谁的起跑蹬离更快。但对于这个水平的短跑选手而言,起跑最初几步的身体姿态,会直接影响后续的加速效果。
第二点:加速阶段,仍有细节可以优化。进入加速区间时,伊藤喜刚观察到,汶颂上身后仰幅度偏大,支撑腿落地承压过重。这也是技术动作上一处尚有改良空间的细节。当然,并不是说汶颂的跑姿全是问题,另一方面伊藤喜刚也十分认可他身体的发力表现。
第三点:手脚配合协调。伊藤喜刚认为汶颂的摆臂与蹬腿动作联动流畅,力量可以高效传导至地面。这是汶颂的一大优势,百米赛跑并不是只靠拼命加快步频。摆臂、蹬腿、向地面传导力量,三者必须协同配合。
第四点:后程速度保持能力还需要继续提升。这是伊藤喜刚眼中汶颂另一块有待开发的地方。他提出,像汶颂这样的新生代选手,应当循序渐进夯实身体素质,把最高速度维持到赛程末端。
这点至关重要,百米项目的核心就是:冲到最高速之后,谁能更好地守住速度,坚持冲过终点线。倘若汶颂把这一项能力打磨出来,他的成绩还有继续提升的潜力。
20岁汶颂尚且年轻,身体素质、肌肉力量还有很大成长空间。所以他当下跑出的成绩,只是一个坚实地基,未来还有更多可能性。汶颂在起跑、身体姿态、身体素质、后程保速能力等环节可以继续精进。
9秒80是“提前贷款”吗?也是,也不是,毕竟9秒80还没有跑出来,但亚运会发挥一般仍能飚出9秒90,极具说服力。而且汶颂本人、教练和泰国媒体的口径,也早就指向9秒80,这是训练测试带来的底气。